宋濂的七步诗是宋朝诗人宋濂为刘基所作的一首诗。诗的背景是，刘基曾参加科举考试，但没有考中。回家后，刘基非常苦恼，于是宋濂写了这首诗来安慰他。
诗的大意是：
人生在世，难免有挫折和失败。但只要我们不气馁，继续努力，就一定能够取得成功。就像竹子在寒冷的冬天里生长，只要坚持不懈，就一定能够长成一棵高大的竹子。
这首诗告诉我们，在面对挫折和失败时，我们应该保持积极乐观的态度，继续努力，永不放弃。只有这样，我们才能取得最终的成功。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
注释：
磨：磨砺。击：打击。还：仍然。坚劲：坚韧不拔。任：听凭。尔：你。东西南北风：四面八方的风。
译文：
经历了千百次的磨练和打击，仍然坚韧不拔，任凭你从东西南北刮来的风吹打。
注释：
咬定青山不放松，立根原在破岩中。
咬：咬定。青山：比喻坚定的信念。放松：松懈。立根：扎根。破岩：破碎的岩石。
译文：
咬定青山，永不放松，扎根在破碎的岩石中。
注释：
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
注释：
千磨万击：比喻经历了千百次的磨难和打击。还：仍然。坚劲：坚韧不拔。任：听凭。尔：你。东西南北风：四面八方的风。
译文：
经历了千百次的磨难和打击，仍然坚韧不拔，任凭你从东西南北刮来的风吹打。
注释：
咬定青山不放松，立根原在破岩中。
咬：咬定。青山：比喻坚定的信念。放松：松懈。立根：扎根。破岩：破碎的岩石。
译文：
咬定青山，永不放松，扎根在破碎的岩石中。