浪淘沙令》的中心思想是珍惜时间，把握当下，追求美好的生活。这是因为这首词的作者北宋苏轼一生仕途坎坷，遭受过很多磨难和挫折。但他并没有因此而一蹶不振，而是选择用积极乐观的态度面对生活，并把自己的这种人生态度融入到词作中。
在《浪淘沙令》中，苏轼以春江涨潮为背景，抒发了对时光的感慨。开篇“春江水暖鸭先知”，苏轼透过春江水暖鸭先知的现象，写出了时序的变化，暗示着时间流逝的匆匆。接着“芰荷东，杏花南”，写出水生植物芰荷生长在东边，杏花开放长在南边，展现了春景之美。然后“燕归来，莺又去”，写出了燕子归来，莺开始离去，描绘了春天的生机勃勃。最后“几时绿叶成阴子，持酒劝斜阳”，苏轼借着对春江景色更替的感慨，发出及时行乐，珍惜当前美好时光的劝诫。
这首词通过对春江涨潮的描写，表达了 作者对光阴易逝的感慨以及对美好生活的向往。它形象地告诉人们，时间就像浪涛一样，一去不复返，我们要珍惜时间，把握当下，不要让它白白流逝。同时，我们也要积极乐观地面对生活，追求美好的生活，让自己的生活更加充实和有意义。