湛姓起名可以参考以下几种方式：
1. 字面含义：可以选择与湛字相近或有关联的字词作为名字的一部分。例如，可以用“湛”字的一部分“沉”作为名字，寓意深沉、稳重。另外，还可以选择与湛字相似的字，如“瞻”、“毡”等。这些字在音义上与“湛”字有一定的共通之处。
2. 姓氏混搭：将湛字与其他姓氏的字搭配，形成新的名字。例如，“湛”字与“李”姓搭配，可以取名为“李湛”，既保留了湛氏的姓氏特点，又显示了其他姓氏的影响。
3. 含有美好寓意的词语：选择含有美好寓意的词语作为名字的一部分。例如，“湛蓝”表示湛姓家族纯净、宽广的胸怀；“湛玉”表示湛姓家族珍贵、宝贵的价值。
4. 与个人喜好相关的字词：根据个人喜好、爱好，选择与湛字有关的字词作为名字的一部分。例如，如果湛姓的个人喜欢音乐，可以选择与音乐相关的字词作为名字的一部分，如“湛音”、“湛韵”等。
需要注意的是，起名字是一个非常个性化的过程，最重要的是要考虑个人喜好和价值观。可以参考上述几种方式，选择适合自己的名字。同时，也可以请教专业的起名师或者请家人朋友帮忙，共同商议出最适合的名字。